The Ultimate Fighter: Team Carwin vs. Team Nelson（ジ・アルティメット・ファイター：チーム・カーウィン・バーサス・チーム・ネルソン、通称The Ultimate Fighter 16）は、アメリカ合衆国のリアリティ番組「The Ultimate Fighter」の第16シーズンとして2012年9月14日から12月15日にかけて放送されたテレビ番組である。
本シーズンでは16名のウェルター級(-77.1kg)選手がシェイン・カーウィンとロイ・ネルソンのコーチの下、合宿所で共同生活を送りながらトレーニングを受け、UFCとの正式契約を賭けた勝ち残りトーナメント戦を行った。
2012年12月15日、番組のフィナーレとして、ネバダ州ラスベガスのザ・ジョイントでUFCの大会である「The Ultimate Fighter: Team Carwin vs. Team Nelson Finale」が開催された。
シーズン概要 本シーズンでは、最初に32名全員が参加する合宿所入りを賭けたエリミネイションバウト（選抜試合）が行われ、勝ち抜いた16名でコーチによるドラフトでチーム分けが行われた。
コルトン・スミス（チーム・ネルソン）とマイク・リッチ（チーム・カーウィン）が勝ち残り決勝に進出した。
キャスト チーム・カーウィン ヘッド・コーチ シェイン・カーウィン
アシスタント・コーチ トレバー・ウィットマン、ネイサン・マーコート、パット・バリー、ドゥエイン・ラドウィック、ライスター・ボウリング、ローレン・ランダウ
選手（指名順） サム・アルビー、ブリストル・マロンデ、マイク・リッチ、ニール・マグニー、ジェームス・チェイニー、エディ・エリス、イゴール・アラウージョ、マット・シーカー
チーム・ネルソン ヘッド・コーチ ロイ・ネルソン
アシスタント・コーチ ニック・ディアス、ネイト・ディアス、ジェイク・シールズ、ギルバート・メレンデス
選手（指名順） ドム・ウォーターズ、マイケル・ヒル、キャメロン・ディフリー、コルトン・スミス、ジョン・マンリー、ニック・ヘロン・ウェブ、ジョーイ・リベラ、ジュリアン・レーン
トーナメント 太字が試合の勝者
+ 説明 チーム・カーウィン チーム・ネルソン UD ユナニマスデシジョン MD マジョリティーデシジョン SD スプリットデシジョン SUB 一本勝ち (T) KO (T) KO勝ち
各賞 ファイト・オブ・ザ・シーズン： コルトン・スミス vs. エディ・エリス ノックアウト・オブ・ザ・シーズン： マイク・リッチ サブミッション・オブ・ザ・シーズン： ジョン・マンリー
The Ultimate Fighter: Team Carwin vs. Team Nelson Finale