ロシア連邦の人口（ロシアれんぽうのじんこう）は2020年12月31日の時点で146,171,015人であった（2014年のロシアによるクリミアの併合以降、ロシア側の人口統計はクリミア半島の数値を含んでいる）。これは世界9位にあたる。
ロシア国内ではしばしば「ロシアはヨーロッパではない。ユーラシア国家だ」と主張されておりたしかにロシアの東側は日本の真北にあり、これは全然「ヨーロッパ」ではない。ロシア全体の地理的位置をロシア側から冷静に判断すれば「ユーラシアに存在する国だ」としか表現のしようが無い。「ヨーロッパにある国」と表現するのは非常に不適切だということが分かる。、その主張に沿うと、ユーラシアにある中華人民共和国やインドと比較するべきであり、中華人民共和国やインドに比べてはるかに人口が少ない、人口小国である（ロシアは面積が広く地図上の印象が強い割に 、人口が少ない。日本の総人口が世界11位であり、日本と大差は無い）。
ロシアは人口成長率は世界の中でも低位であり、1990年代以降、一貫して死亡数が出生数を上回る人口の自然減少が続いている。平均寿命は男女差が非常に大きく、男性が女性よりも10年以上短い。性比は女性100人当たり男性86人と世界的にみても極端に女性に偏っている。総人口の75%が都市部に住んでいる。国内最大の都市は首都モスクワを中心とするモスクワ都市圏で、人口は約1700万人である。
2025年に入ると、ウクライナ侵攻による影響で、月次の出生や死亡数といったデータが更新されなくなった。
現在までの人口統計 1840年から現在までの人口統計を示す。
合計特殊出生率 ロシアの合計特殊出生率は非常に複雑な変化を辿っている。19世紀には7.0～6.0程度で推移し、現在のサブサハラアフリカ諸国並みの高さであった。20世紀に入ると緩やかに下落するが、第二次世界大戦によって1941年の4.6からわずか2年後の1943年に1.68まで低下した。終戦後は急速に回復し再び人口置換水準の2.1を上回ったが、1967年には戦後初めて人口置換水準を下回る2.03を記録し、1990年頃までは2.0前後で安定していた。1991年にソビエト連邦が崩壊して以降は社会的混乱によって再び出生率が急落し、1998年には史上最低の1.16を記録した。しかし21世紀に入ると、社会の安定化やプーチン政権の母親資本政策などの効果によって急速に回復し、2015年にはソ連崩壊後最高の1.78を記録した。2020年の合計特殊出生率は1.50であり、再び下落傾向にある。
+ Total fertility rate in Russia 1840–1926 Years 1840184118421843184418451846184718481849 77 77.017.027.037.057.067.087.08 Years 1850185118521853185418551856185718581859 7.077.07 7.077.067.057.037.0176.986.97 Years 1860186118621863186418651866186718681869 6.956.93 6.956.966.986.997.017.026.516.87 Years 1870187118721873187418751876187718781879 6.747.03 6.857.247.177.157.026.876.586.98 Years 1880188118821883188418851886188718881889 6.86.66 7.036.896.836.746.476.616.966.8 Years 1890189118921893189418951896189718981899 6.717.44 6.577.177.187.347.437.527.287.36 Years 1900190119021903190419051906190719081909 7.367.2 7.367.27.246.727.047.087.447.12 Years 1910191119121913191419151916191719181919 7.27.2 7.26.966.883.365.25.045.723.44 Years 1920192119221923192419251926 6.724.72 66.486.726.86.72
普通出生率の推移 1801–18101811–18201821–18301831–18401841–18501851–1860А. Г. Рашин. Население России за 100 лет (1811—1913 гг.). Статистические очерки. Раздел первый. Масштабы и темпы динамики численности населения России за 1811—1913 гг. Глава первая. Динамика общей численности населения России за 1811—1913 гг. страница 3843.740.042.745.649.752.4 1861–18701871–18801881–18901891–19001901–19101911–191418th century(only Orthodoxs)1801–1860(only Orthodoxs)50.350.450.449.246.843.951.050.0
総人口E.Andreev, L.Darski, T. Kharkova "Histoire démographique de la Russie. 1927–1959"出生数死亡数自然増減数1000人あたり出生率1000人あたり死亡率1000人あたり自然増減率合計特殊出生率（TFR）平均寿命（男性）平均寿命（女性） 1927 94,596,000 4,688,000 2,705,000 1,983,000 49.6 28.6 21.0 6.73 33.7 37.9 1928 96,654,000 4,723,000 2,589,000 2,134,000 48.9 26.8 22.1 6.56 35.9 40.4 1929 98,644,000 4,633,000 2,819,000 1,814,000 47.0 28.6 18.4 6.23 33.7 38.2 1930 100,419,000 4,413,000 2,738,000 1,675,000 43.9 27.3 16.7 5.83 34.6 38.7 1931 101,948,000 4,412,000 3,090,000 1,322,000 43.3 30.3 13.0 5.63 30.7 35.5 1932 103,136,000 4,058,000 3,077,000 981,000 39.3 29.8 9.5 5.09 30.5 35.7 1933 102,706,000 3,313,000 5,239,000 –1,926,000 32.3 51.0 –18.8 4.15 15.2 19.5 1934 102,922,000 2,923,000 2,659,000 264,000 28.7 26.1 2.6 3.57 30.5 35.7 1935 102,684,000 3,577,000 2,421,000 1,156,000 34.8 23.6 11.3 4.31 33.1 38.4 1936 103,904,000 3,899,000 2,719,000 1,180,000 37.5 26.2 11.4 4.54 30.4 35.7 1937 105,358,000 4,377,000 2,760,000 1,617,000 41.5 26.2 15.4 5.08 30.5 40.0 1938 107,044,000 4,379,000 2,739,000 1,640,000 40.9 25.6 15.3 4.99 31.7 42.5 1939 108,785,000 4,329,000 2,600,000 1,729,000 39.8 23.9 15.9 4.91 34.9 42.6 1940 110,333,000 3,814,000 2,561,000 1,253,000 34.6 23.2 11.4 4.26 35.7 41.9
1941年 - +Vital Statistics of Russia 1946–2019https://rosstat.gov.ru/storage/mediabank/Dem_ejegod-2019.pdf総人口出生数死亡数自然増減数1000人あたり出生率1000人あたり死亡率1000人あたり自然増減率合計特殊出生率（TFR）TFR（都市部）TFR（都市部以外）平均寿命（男性）平均寿命（女性）平均寿命中絶数（流産を含む） 1941 4.60 1942 2.96 1943 1.68 1944 1.72 1945 1.92 1946 98,028,000 2,546,000 1,210,000 1,336,000 26.0 12.3 13.6 2.81 46.6 55.3 1947 98,834,000 2,715,000 1,680,000 1,035,000 27.5 17.0 10.5 2.94 39.9 49.8 1948 99,706,000 2,516,000 1,310,000 1,206,000 25.2 13.1 12.1 2.60 47.0 56.0 1949 101,160,000 3,089,000 1,187,000 1,902,000 30.5 11.7 18.8 3.21 51.0 59.8 1950 102,833,000 2,859,000 1,180,000 1,679,000 27.8 11.5 16.3 2.89 52.3 61.0 1951 104,439,000 2,938,000 1,210,000 1,728,000 28.1 11.6 16.5 2.92 52.3 60.6 1952 106,164,000 2,928,000 1,138,000 1,790,000 27.6 10.7 16.9 2.87 54.6 62.9 1953 107,828,000 2,822,000 1,118,000 1,704,000 26.2 10.4 15.8 2.73 55.5 63.9 1954 109,643,000 3,048,000 1,133,000 1,915,000 27.8 10.3 17.5 2.97 55.9 64.1 1955 111,572,000 2,942,000 1,037,000 1,905,000 26.4 9.3 17.1 2.82 58.3 66.6 1956 113,327,000 2,827,000 956,000 1,871,000 24.9 8.4 16.5 2.73 60.1 68.8 1957 115,035,000 2,880,000 1,017,000 1,863,000 25.0 8.8 16.2 2.75 59.7 68.4 3,407,398 1958 116,749,000 2,861,000 931,000 1,930,000 24.5 8.0 16.5 2.69 61.8 70.4 3,939,362 1959 118,307,000 2,796,228 920,225 1,876,003 23.6 7.8 15.9 2.58 2.03 3.34 62.84 71.14 67.65 4,174,111 1960 119,906,000 2,782,353 886,090 1,896,263 23.2 7.4 15.8 2.56 2.06 3.26 63.67 72.31 68.67 4,373,042 1961 121,586,000 2,662,135 901,637 1,760,498 21.9 7.4 14.5 2.47 2.04 3.08 63.91 72.63 68.92 4,759,040 1962 123,128,000 2,482,539 949,648 1,532,891 20.2 7.7 12.4 2.36 1.98 2.92 63.67 72.27 68.58 4,925,124 1963 124,514,000 2,331,505 932,055 1,399,450 18.7 7.5 11.2 2.31 1.93 2.87 64.12 72.78 69.05 5,134,100 1964 125,744,000 2,121,994 901,751 1,220,243 16.9 7.2 9.7 2.19 1.88 2.66 64.89 73.58 69.85 5,376,200 1965 126,749,000 1,990,520 958,789 1,031,731 15.7 7.6 8.1 2.14 1.82 2.58 64.37 73.33 69.44 5,463,300 1966 127,608,000 1,957,763 974,299 983,464 15.3 7.6 7.7 2.13 1.85 2.58 64.29 73.55 69.51 5,322,500 1967 128,361,000 1,851,041 1,017,034 834,007 14.4 7.9 6.5 2.03 1.79 2.46 64.02 73.43 69.30 5,005,000 1968 129,037,000 1,816,509 1,040,096 776,413 14.1 8.1 6.0 1.98 1.75 2.44 63.73 73.56 69.26 4,872,900 1969 129,660,000 1,847,592 1,106,640 740,952 14.2 8.5 5.7 1.99 1.78 2.44 63.07 73.29 68.74 4,751,100 1970 130,252,000 1,903,713 1,131,183 772,530 14.6 8.7 5.9 2.00 1.77 2.52 63.07 73.44 68.86 4,837,700 1971 130,934,000 1,974,637 1,143,359 831,278 15.1 8.7 6.3 2.02 1.80 2.60 63.24 73.77 69.12 4,838,749 1972 131,687,000 2,014,638 1,181,802 832,836 15.3 9.0 6.3 2.03 1.81 2.59 63.24 73.62 69.02 4,765,900 1973 132,434,000 1,994,621 1,214,204 780,417 15.1 9.2 5.9 1.96 1.75 2.55 63.28 73.56 69.00 4,747,037 1974 133,217,000 2,079,812 1,222,495 857,317 15.6 9.2 6.4 2.00 1.78 2.63 63.12 73.77 68.99 4,674,050 1975 134,092,000 2,106,147 1,309,710 796,437 15.7 9.8 5.9 1.97 1.76 2.64 62.48 73.23 68.35 4,670,700 1976 135,026,000 2,146,711 1,352,950 793,761 15.9 10.0 5.9 1.96 1.74 2.62 62.19 73.04 68.10 4,757,055 1977 135,979,000 2,156,724 1,387,986 768,738 15.9 10.2 5.7 1.92 1.72 2.58 61.82 73.19 67.97 4,686,063 1978 136,922,000 2,179,030 1,417,377 761,653 15.9 10.4 5.6 1.90 1.70 2.55 61.83 73.23 68.01 4,656,057 1979 137,758,000 2,178,542 1,490,057 688,485 15.8 10.8 5.0 1.87 1.67 2.54 61.49 73.02 67.73 4,544,040 1980 138,483,000 2,202,779 1,525,755 677,024 15.9 11.0 4.9 1.87 1.68 2.51 61.38 72.96 67.70 4,506,249 1981 139,221,000 2,236,608 1,524,286 712,322 16.1 10.9 5.1 1.88 1.69 2.55 61.61 73.18 67.92 4,400,676 1982 140,067,000 2,328,044 1,504,200 823,844 16.6 10.7 5.9 1.96 1.76 2.63 62.24 73.64 68.38 4,462,825 1983 141,056,000 2,478,322 1,563,995 914,327 17.6 11.1 6.5 2.11 1.89 2.76 62.15 73.41 68.15 4,317,729 1984 142,061,000 2,409,614 1,650,866 758,748 17.0 11.6 5.3 2.06 1.86 2.69 61.71 72.96 67.67 4,361,959 1985 143,033,000 2,375,147 1,625,266 749,881 16.6 11.4 5.2 2.05 1.87 2.68 62.72 73.23 68.33 4,552,443 1986 144,156,000 2,485,915 1,497,975 987,940 17.2 10.4 6.9 2.18 1.98 2.83 64.77 74.22 69.95 4,579,400 1987 145,386,000 2,499,974 1,531,585 968,389 17.2 10.5 6.7 2.22 1.974 3.187 64.83 74.26 69.96 4,385,627 1988 146,505,000 2,348,494 1,569,112 779,382 16.0 10.7 5.3 2.13 1.90 3.06 64.61 74.25 69.81 4,608,953 1989 147,342,000 2,160,559 1,583,743 576,816 14.7 10.7 3.9 2.01 1.83 2.63 64.20 74.50 69.73 4,427,713 1990 147,969,000 1,988,858 1,655,993 332,865 13.4 11.2 2.3 1.892 1.698 2.600 63.76 74.32 69.36 4,103,425 1991 148,394,000 1,794,626 1,690,657 103,969 12.1 11.4 0.7 1.732 1.531 2.447 63.41 74.23 69.11 3,608,421 1992 148,538,000 1,587,644 1,807,441 –219,797 10.7 12.2 –1.5 1.547 1.351 2.219 61.96 73.71 67.98 3,436,695 1993 148,459,000 1,378,983 2,129,339 –750,356 9.3 14.3 –5.1 1.369 1.200 1.946 58.80 71.85 65.24 3,243,957 1994 148,408,000 1,408,159 2,301,366 –893,207 9.5 15.5 –6.0 1.394 1.238 1.917 57.38 71.07 63.93 3,060,237 1995 148,376,000 1,363,806 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民族構成
ロシアは多民族国家であり、多くの連邦構成主体が特定の少数民族と結びついている。全土にはが存在する。2021年の国勢調査（民族を回答した者の中での集計）では、人口の約71.73%がロシア人と回答し、人口全体の約19%が様々な少数民族に属している*
。なお、国勢調査において民族的アイデンティティを公表（回答）しなかった割合は、2010年の3.94%から2021年には11.27%に増加している。
によると、ロシア人の人口は、2010年の約1億1,100万人から2021年には約1億550万人へと、およそ543万人減少した
。2010年時点において、ロシアの人口の5分の4はウラル山脈以西の出身であり、その大部分をスラヴ人が占めているが、フィン・ウゴル語派やゲルマン人の系統を引く人々も相当数存在する。また、チュルク系民族は大規模な少数派グループを形成しており、広大な国土の各所に散らばって居住している。北カフカースにも、多種多様な民族グループが居住している。その他の少数民族には、ブリヤート人やカルムイク人などのモンゴル民族、シベリア先住民、歴史的なユダヤ人、そして高麗人（在樺コリアンを含む）などが含まれる。