七種競技（ななしゅきょうぎ）とは、2日間で合計7種の競技を行う陸上競技における混成種目である。五種競技（ペンタスロン）や十種競技（デカスロン）に相当する英語名はヘプタスロン (Heptathlon)。
単に七種競技といった場合、女子七種競技を指すことが多い。勝者は「クイーン・オブ・アスリート」と称される七種競技：2日間の戦いを制した選手は「クイーン・オブ・アスリート」に。競技終了後に健闘を称え合う場面も見どころの一つ。男子七種競技はその男子版ではなく、室内で十種競技のうち7種を行うものである。なお、女子七種競技に対し同様に室内で行うのは五種競技であるが、オリンピック種目となっていた五種競技とは別である。
（女子）七種競技は、主に高校生以上の女子によって行われる。モスクワオリンピックまで行われていた五種競技が前身で、日本では1981年から、世界では1982年から記録が公認されている陸上競技マガジン1999年記録集計号330p。
実施種目（競技順） 1日目：100mハードル、走高跳、砲丸投、200m 2日目：走幅跳、やり投、800m
得点 各種目の得点は、以下の表に示す各数式の変数にそれぞれの記録を代入し、その合計点を求めることで計算される。ただし手動計測の場合は、100mHと200mでは+0.24秒しなければならない。十種競技同様、採点法の改正があっても過去の記録は公認される。 競技種目 略字 代入する項目 数式 100mH 100H 記録T（秒単位） 9.23076×(26.7-T)1.835 走高跳 HJ 記録d（cm単位） 1.84523×(d-75)1.348 砲丸投 SP 記録D（m単位） 56.0211×(D-1.5)1.05 200m 200 記録T（秒単位） 4.99087×(42.5-T)1.81 走幅跳 LJ 記録d（cm単位） 0.188807×(d-210)1.41 やり投 JT 記録D（m単位） 15.9803×(D-3.8)1.04 800m 800 記録T（秒単位） 0.11193×(254-T)1.88
場所記録 エリア記録名前所属場所日付アフリカ6423点マーガレット・シンプソンゲツィス2005年5月29日アジア6942点ガーダ・シュアーゲツィス1996年5月26日ヨーロッパ7032点カロリナ・クリュフト長居2007年8月26日北アメリカ7291点ジャッキー・ジョイナー・カーシーソウル1988年8月20日南アメリカ6475点マルタ・アラウジョゲツィス2025年6月1日オセアニア6695点ジェーン・クリスティーナ・フレミングオークランド1990年1月28日
世界歴代10傑 記録名前所属日付17291点ジャッキー・ジョイナー＝カーシー1988年8月20日27032点カロリナ・クリュフト2007年8月26日アンナ・ホール2025年6月1日47013点ナフィサトウ・ティアム2017年5月28日57007点Larisa Turchinskaya1989年6月11日66985点ザビーネ・ブラウン1992年5月31日76981点カタリナ・ジョンソン＝トンプソン2019年10月4日86955点ジェシカ・エニス2012年8月4日96946点ザビーネ・ジョン1984年5月6日106942点ガーダ・シュアー1996年5月26日
日本記録 日本歴代10傑 記録名前所属場所日付16050点田中友梨スズキ岐阜2026年6月7日25975点山﨑有紀スズキAC北九州2021年5月23日35962点中田有紀さかえクリニック鳥取2004年6月5日45907点ヘンプヒル恵中央大学長野2017年6月11日55821点宇都宮絵莉長谷川体育施設東京2018年4月22日65750点熱田心岡山陸協岐阜2024年6月23日75720点大玉華鈴日本体育大学秋田2023年6月11日85713点佐藤さよ子日立土浦東京2001年6月9日95693点梶木菜々香ノジマ静岡2025年7月13日105597点桐山智衣モンテローザ長野2016年6月12日
■参考（旧規格） 記録名前所属日付※5639点生方留美子ミズノ1995年6月10日
学生歴代10傑 記録名前所属日付15907点ヘンプヒル恵中央大学2017年6月10日25751点山崎有紀九州共立大学2016年5月22日35633点大玉華鈴日本体育大学2021年5月23日45573点菊川恵子筑波大学1999年10月2日55564点桐山智衣中京大学2013年6月1日65559点平戸安紀子筑波大学2002年4月21日75545点田中友梨至学館大学2023年4月22日85491点竹原史恵筑波大学2011年7月9日95486点西村莉子武庫川女子大学2016年9月4日105471点高橋このか東京学芸大学2019年5月26日
U20日本記録 記録名前所属日付5678点ヘンプヒル恵中央大学2015年04月25日
U18日本記録 記録名前所属日付5295点本多七園田学園高等学校2024年06月16日
高校歴代10傑 記録名前所属日付15559点岡田紗和法政大学第二高等学校2026年5月17日25519点ヘンプヒル恵京都文教高等学校2014年8月1日35447点江口美玲東海大付属相模高等学校2026年8月2日45414点本多七園田学園高等学校2025年11月9日55384点笠原瑞世奈良県立添上高等学校2002年6月23日65361点シュレスタまや東大阪大学敬愛高等学校2016年6月11日75346点田中友梨至学館高等学校2019年8月7日85337点大野優衣白梅学園高等学校2017年8月1日95299点上田紗弥花敦賀気比高等学校2016年6月11日105266点福島波暖東大阪大学敬愛高等学校2024年6月23
世界記録 (WR)と七種競技記録 (HB) の比較 種目 WR–世界記録 名前 記録 得点 得点差 Notes 100mH WR トビ・アムサン 12秒12 1261 HBジェシカ・エニス 12秒54 1195 −66 走高跳 WR ヤロスラワ・マフチフ 2m10 1373 HB ナフィサトウ・ティアム 2m02 1264 −109 砲丸投 WR ナタリア・リソフスカヤ 22m63 1378 HB アウストラ・スクイテ 17m31 1016 −362 200m走 WR フローレンス・グリフィス＝ジョイナー 21秒34 1251 HB ジャッキー・ジョイナー＝カーシー 22秒30 1150 −101 走幅跳 WR ガリナ・チスチャコワ 7m52 1351 HB ジャッキー・ジョイナー＝カーシー 7m27 1264 −87 やり投 WR バルボラ・シュポタコバ 72m28 1295 HB バルボラ・シュポタコバ 60m90 1072 −223 800m走 WR ヤルミラ・クラトフビロバ 1分53秒28 1224 HB Nadine Debois 2分01秒84 1087 −137 合計 世界記録 9133 七種競技記録 8048
室内陸上における男子七種競技 男子の正式種目である。60m、走幅跳、砲丸投、走高跳、60mH、棒高跳、1000mからなる。
世界記録 6670点、（スイス、2026年3月22日） 60m - 6秒69 走幅跳 - 8m15 砲丸投 - 14m87 走高跳 - 2m02 60mH - 7秒52 棒高跳 - 5m30 1000m - 2分41秒04
日本記録 5831点、中村明彦（スズキ浜松AC、2016年2月21日） 60m - 7秒03 走幅跳 - 7m13 砲丸投 - 11m60 走高跳 - 1m94 60mH - 8秒13 棒高跳 - 4m90 1000m - 2分32秒88
脚注
関連項目 七種競技日本記録の推移 五種競技 十種競技 陸上競技の世界記録一覧 陸上競技のオリンピック記録一覧 世界陸上競技選手権大会 大会記録 陸上競技の日本記録一覧 日本陸上競技選手権大会の記録一覧 (男子) 日本陸上競技選手権大会の記録一覧 (女子) オリンピックの陸上競技・男子メダリスト一覧 オリンピックの陸上競技・女子メダリスト一覧
外部リンク Heptathlon points formula（七種競技の点数計算法）