Lama (russisk Ла́ма) er ei elv i Moskva og Tver oblast i Russland og ei av sideelvane til Sjosja frå venstre. Elva er 137 km lang og har eit nedslagsfelt på .
Elva frys til i november og er islagt til månadsskiftet mars/april. Historisk sett var elva ein del av den viktige vassvegen mellom elvane Volga og Moskva. Byen Volokolamsk har lege ved breidda av av Lama sidan 1100-talet.
Kjelder Denne artikkelen bygger på «Lama (elv)» frå , den 30. oktober 2008.
Kategori:Elvar i Russland Kategori:Elvar i Moskva oblast Kategori:Elvar i Tver oblast