水溶性ビタミン(すいようせいビタミン)とは、水に溶けやすいビタミンの総称。

摂取 水溶性ビタミン(特にビタミンC)は水洗いや加熱調理による損失が大きく、茹で物や煮物よりも、蒸し物や炒め物などが適している。なお、過剰に摂取しても尿中に排出される。

主な水溶性ビタミン ビタミンC (L-アスコルビン酸) ビタミンB群 ビタミンB1 (チアミン) ビタミンB2 (リボフラビン) ビタミンB3 (ナイアシン) ビタミンB5 (パントテン酸) ビタミンB6 ビタミンB7 (ビオチン) ビタミンB9 (葉酸) ビタミンB12 (シアノコバラミン)

関連項目 脂溶性ビタミン